A Meditao e a Cincia



Nas ltimas dcadas a cincia tem demonstrado cada vez mais interesse na meditao Budista. H um crescente nmero de estudos e pesquisas que buscam identificar e medir os efeitos que a meditao causa, particularmente no crebro. Nesta pgina estaro listados os artigos e notcias que informam sobre esse tipo de pesquisas e estudos, e os resultados alcanados.




  • Meditao produz Mudanas Genticas que melhoram a Sade. A meditao altera a expresso de genes envolvidos com vrios processos benficos sade (Dezembro 2013).
  • O Censor Oculto. O papel do inconsciente em moldar a atividade consciente da mente (Junho 2013).
  • Meditao e a Compaixo. A meditao leva as pessoas a experimentar mais amor e compaixo por todos os seres sencientes (Maio 2013).
  • Terapia Cognitiva baseada na Ateno Plena e a Preveno de Recadas em Depresses. Como reduzir a recada e a reincidncia naqueles que so vulnerveis a episdios de depresso. (Maio 2013).
  • Pesquisadores Delineiam a Cincia da Ateno Plena. A ateno plena na verdade envolve um amplo quadro de mecanismos complexos no crebro (Outubro 2012).
  • Meditao e a Sade Fsica e Mental. Este estudo fornece evidncias convincentes de que tipos especficos de "prticas da ateno plena" trazem benefcios para pacientes com certos tipos de problemas de sade fsica e mental (Julho 2012).
  • Meditao e a Estrutura do Crebro. O tipo de pesquisa sobre os efeitos da meditao que tem despertado maior interesse na comunidade cientfica diz respeito aos efeitos duradouros na anatomia cerebral. (Fevereiro 2012).
  • Meditao pode "Desligar" certas reas do Crebro. Pessoas que praticam a meditao com regularidade so capazes de "desligar" as reas do crebro conectadas com sonhar acordado, ansiedade, esquizofrenia e outros distrbios psiquitricos (Novembro 2011).
  • Meditao e a Menopausa. Como a prtica da meditao influencia os sintomas da menopausa (Junho 2011).
  • Meditao e a Unicidade. Estudo procura identificar como o estado de unicidade alcanado (Abril 2011).
  • Meditao e a Sabedoria. A meditao contribui para decises mais sbias (Abril 2011).
  • Meditao e a Dor. Estudo indica que com apenas uma hora de meditao a dor reduzida (Abril 2011).
  • Meditao e a Felicidade. Uma mente dispersa no uma mente feliz, isto o que foi constatado num estudo feito por dois pesquisadores da Universidade de Harvard (Novembro 2010).
  • Meditao e o Projeto Shamatha. Um resumo dos objetivos e realizaes do Shamatha Project, um estudo cientfico sobre os efeitos da prtica de meditao intensiva. O estudo dirigido por B. Alan Wallace em conjunto com a Universidade da Califrnia (Setembro 2010).
  • Meditao e o Cronmetro do Crebro. Um resumo das pesquisas de Benjamin Libet, pioneiro no campo da conscincia humana, que descobriu que a deciso para agir ocorre no inconsciente muito antes de termos pensado em agir, o que traz profundas implicaes na questo do livre-arbtrio (2004).


Revisado: 13 Dezembro 2013

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