Qual a atitude correta na Meditao?

Por

Ven. Sayadaw U Tejaniya

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A coisa mais importante ao meditar ter a atitude correta. Quando estiver meditando:

 

No foque com demasiada intensidade.

No controle.

No tente criar algo.

No se force nem se limite.

E no rejeite o que estiver acontecendo.

Quando as coisas ocorrerem ou deixarem de ocorrer, no esquea,

Esteja consciente disso.

 

Tentar criar algo cobia, (lobha).

Rejeitar o que est acontecendo averso, (dosa).

No saber se algo est acontecendo ou parou de acontecer deluso, (moha).

 

Com ateno e compreenso

Sabendo

No pensando

No refletindo

No julgando.

 

Preste ateno ao que estiver surgindo exatamente no momento presente.

No v para o passado!

No planeje o futuro!

 


 

O Venervel Sayadaw U Tejaniya, (Shwe Oo Min), tem 45 anos de idade e na atualidade o mestre de meditao do Monastrio Shwe Oo Min, Yangon, Myanmar. Ele ensina meditao seguindo o mtodo Satipatthana Vipassana, de acordo com os ensinamentos de Mahasi Sayadaw. .

 

Revisado: 6 Agosto 2005

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