Acesso ao Insight - Budismo Theravada

A Meditação e a Ciência

Nas últimas décadas a ciência tem demonstrado cada vez mais interesse na meditação Budista. Há um crescente número de estudos e pesquisas que buscam identificar e medir os efeitos que a meditação causa, particularmente no cérebro. Nesta página estarão listados os artigos e notícias que informam sobre esse tipo de pesquisas e estudos, e os resultados alcançados.

Meditação produz Mudanças Genéticas que melhoram a Saúde. A meditação altera a expressão de genes envolvidos com vários processos benéficos à saúde (Dezembro 2013).
O Censor Oculto. O papel do inconsciente em moldar a atividade consciente da mente (Junho 2013).
Meditação e a Compaixão. A meditação leva as pessoas a experimentar mais amor e compaixão por todos os seres sencientes (Maio 2013).
Terapia Cognitiva baseada na Atenção Plena e a Prevenção de Recaídas em Depressões. Como reduzir a recaída e a reincidência naqueles que são vulneráveis a episódios de depressão. (Maio 2013).
Pesquisadores Delineiam a Ciência da Atenção Plena. A atenção plena na verdade envolve um amplo quadro de mecanismos complexos no cérebro (Outubro 2012).
Meditação e a Saúde Física e Mental. Este estudo fornece evidências convincentes de que tipos específicos de "práticas da atenção plena" trazem benefícios para pacientes com certos tipos de problemas de saúde física e mental (Julho 2012).
Meditação e a Estrutura do Cérebro. O tipo de pesquisa sobre os efeitos da meditação que tem despertado maior interesse na comunidade científica diz respeito aos efeitos duradouros na anatomia cerebral. (Fevereiro 2012).
Meditação pode "Desligar" certas áreas do Cérebro. Pessoas que praticam a meditação com regularidade são capazes de "desligar" as áreas do cérebro conectadas com sonhar acordado, ansiedade, esquizofrenia e outros distúrbios psiquiátricos (Novembro 2011).
Meditação e a Menopausa. Como a prática da meditação influencia os sintomas da menopausa (Junho 2011).
Meditação e a Unicidade. Estudo procura identificar como o estado de unicidade é alcançado (Abril 2011).
Meditação e a Sabedoria. A meditação contribui para decisões mais sábias (Abril 2011).
Meditação e a Dor. Estudo indica que com apenas uma hora de meditação a dor é reduzida (Abril 2011).
Meditação e a Felicidade. Uma mente dispersa não é uma mente feliz, isto é o que foi constatado num estudo feito por dois pesquisadores da Universidade de Harvard (Novembro 2010).
Meditação e o Projeto Shamatha. Um resumo dos objetivos e realizações do Shamatha Project, um estudo científico sobre os efeitos da prática de meditação intensiva. O estudo é dirigido por B. Alan Wallace em conjunto com a Universidade da Califórnia (Setembro 2010).
Meditação e o Cronômetro do Cérebro. Um resumo das pesquisas de Benjamin Libet, pioneiro no campo da consciência humana, que descobriu que a decisão para agir ocorre no inconsciente muito antes de termos pensado em agir, o que traz profundas implicações na questão do livre-arbítrio (2004).

Revisado: 13 Dezembro 2013